تخمه آفتابگردان شور

تخمه آفتابگردان شور، طبع گرم و خشکی داره. این تخمه سرشار از ویتامین E، منیزیم، سلنیوم، و چربی‌های سالمه که برای سلامت پوست، تقویت سیستم ایمنی، و کاهش التهاب مفیده. تخمه آفتابگردان شور یه میان‌وعده خوشمزه است و تو سالاد و نون هم کاربرد داره. 

از طرفی قیمت تخمه آفتابگردان خیلی مقرون‌به‌صرفه است و می‌تونه پایه ثابت مهمونی‌هاتون باشه. خرید تخمه و مصرف متعادلش به دلیل فیبر و پروتئین بالاش می‌تونه برای افراد رژیمی مفید باشه و حس سیری ایجاد کنه. برای ورزشکارا هم منبع خوبی از انرژیه و منیزیمش برای بهبود عملکرد عضلات و ریکاوری مفیده. خرید تخمه آفتابگردان برای افراد با فشار خون بالا یا کسانی که رژیم کم‌نمک دارند، مناسب نیست.