مجله ناتژی

خواص میوه خشک؛ دریچه‌ای به روی سلامتی

میوه خشک از تنقلات محبوب و خوشمزه‌ای محسوب می‌شه که با انواع بسیاری از ویتامین‌ها،...

خواص بادام هندی برای لاغری

بادام هندی به‌عنوان یکی از مفیدترین مغزها، تاثیرات شگفت‌انگیزی در لاغری و تناسب اندام ایفا...

طرز تهیه گرانولا بار، بمب سلامتی و انرژی

ممکنه کارمند باشین و طول روز رو بیرون از خونه به کار و فعالیت بپردازین...

خواص پسته برای کودکان

پسته از مغزیجات محبوب و پرطرفدار در بین کودکانه که با انواع ویتامین‌ها فواید بسیاری...

خواص بادام زمینی برای چاقی صورت چیست؟

یکی از نشانه‌های سلامت کلی بدن، داشتن صورت بانشاط و پرطراوت است اما گاهی اوقات...

گردو پکان چیست؟ (مشخصات + خواص و کاربرد)

گردو پکان آمریکایی یکی از آجیل‌های مقوی و مغذی به‌حساب می‌آد که شباهت بسیار زیادی...

بادام درختی و تناسب اندام

شاید خوردن فست‌فودها حس لذت بالاتری در شما ایجاد کنه و حذف اون‌ها در رژیم...

خواص فندق (14 دلیل که باعث میشه فندق بخورید)

اگه تا حالا فندق رو در برنامه غذاییتون نداشتین با خوندن این مطلب حتما اون...

معرفی انواع سالادهای رژیمی برای تناسب اندام

سالاد همیشه عضو ثابت و دوست‌داشتنی سفره‌های ما بوده که در کنار غذاهای دیگه سرو...