آلو خاکی خشک

اگه به تنقلات ترش علاقه‌مندید، پیشنهاد ما آلو خاکی خشک است. این آلوی سالم و خوشمزه سرشار از پتاسیم، فیبر، آنتی اکسیدان، ویتامین C، آهن و … است و میشه ازش به صورت ساده یا در انواع و اقسام خورشت‌ها استفاده کرد. آلو خاکی خشک همان‌طور که از رنگ قرمزش هم مشخصه آنتی اکسیدان بالایی داره که سیستم ایمنی بدن رو بالا می‌بره و از بروز بسیاری از بیماری‌ها جلوگیری میکنه.
همچنین اگه از کم خونی رنج می‌برید، مصرف آلو خاکی رو فراموش نکنید که آهن بسیار بالایی داره و ویتامین C موجود در اون به جذب آهن کمک میکنه. در نهایت فیبر زیاد آلو خاکی حرکات روده بزرگ رو بهبود می‌بخشه و از بروز بسیاری از بیماری‌های دستگاه گوارشی از جمله یبوست جلوگیری میکنه.