تزیین آجیل شب یلدا بخش ویژه‌ای از مراسم شب یلداست که نشان‌دهنده محبت و برکت برای شروع یه زندگی مشترکه. تزیین آجیل برای عروس باید با دقت و سلیقه انجام بشه تا شکوه و زیبایی این سنت دیرینه رو به نمایش بزاره؛ برای همین در ادامه ایده‌های خلاقانه‌ای برای تزیین آجیل یلدا بهتون پیشنهاد کنیم….
آجیل‌ها به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم، بخش ارزشمندی از یه رژیم غذایی متعادل هستن. آجیل‌ها در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها تاثیرگذارن؛ با این‌حال، آگاهی از میزان کالری آجیل ها بسیار مهمه؛ چون مصرف بی‌رویه اون‌ها می‌تونه باعث افزایش وزن بشه. حالا برای اینکه بتونین مصرف روزانه…
برگزاری جشن یلدا و هدیه‌دادن در این مناسبت، این رسم رو برای همیشه ماندگار می‌کنه. بسیاری از کسب‌وکارها برای تقدیر و تشکر از مدیران و کارمندان خود، پک‌هایی رو به‌عنوان هدیه تقدیمشون می‌کنن. این پک‌ها با توجه به بودجه و سلیقه کسب‌وکارها ممکنه متفاوت باشن؛ اما آجیل و خشکبار از پایه‌های اصلی اون‌ها هستن. ممکنه…
مغز مفید و پرخاصیت بادام درختی تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت افراد می‌زاره؛ اما گاهی مصرف غیر مجاز و نادرست اون می‌تونه نتایج مخربی رو به بار بیاره. برای همین علاوه‌بر خرید بادام و اضافه‌کردن اون به برنامه غذاییتون، باید از نحوه مصرف صحیح و بهترین زمان خوردن بادام درختی مطلع بشین. مصرف بادام درختی…
منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای افراد در سنین مختلف محسوب میشه که در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها نقش به‌سزایی ایفا می‌کنه. این ماده معدنی برای بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب، سیستم ایمنی و عضلات بدن ضروریه. بر اساس تحقیقات انجام‌شده درصد بالایی از افراد نمی‌تونن میزان کافی منیزیم رو از رژیم…
هندوانه و انار دون‌شده و آجیل‌های هفت رنگ، جشن یلدا و گوشه‌ای از فرهنگ ایران رو به تصویر می‌کشن. شاید براتون سوال باشه که آجیل شب یلدا شامل چیست و چه ترکیباتی داره؟ آجیل یلدا در شهرها و فرهنگ‌های مختلف، از ترکیبات متفاوتی تشکیل‌شده که خواص متنوعی رو به‌همراه داره. از اون‌جایی که آجیل پایه…
سبک مدرن زندگی امروز، به‌سختی اجازه جذب ویتامین دی از طریق نور خورشید رو به ما میده. همین‌طور با افزایش سطح گرمایش جهانی، ماندن طولانی‌مدت در معرض نور آفتاب، می‌تونه سلامت افراد رو به خطر بندازه. این مشکلات باعث شده تا افراد با کمبود ویتامین D در بزرگسالی روبه رو بشن؛ برای دریافت دوز کافی…
برخلاف تصور عموم که فکر می‌کنن لبنیات تنها منبع کلسیم هستن، باید بدونین که انواع آجیل و خشکبار هم سرشار از کلسیم هستن و مصرف منظم اون‌ها نیاز بدن افراد به کلسیم رو برطرف می‌کنن. خبر خوب اینه که مصرف مغزیجات به‌عنوان منبعی غنی از کلسیم، شما رو از پوکی استخوان و مشکلات مختلف سلامتی…
انواع میوه‌ها سرشار از ویتامین، فیبر، چربی‌های سالم، پروتئین و… هستند و به همین دلیل مصرف روزانه آن‌ها به شدت توصیه میشه و سلامت کلی بدن را افزایش میده. با این حال دسترسی به انواع میوه‌ها در همه فصول سال سخته و از سوی دیگه ممکنه در بعضی از موقعیت‌ها نتونیم میوه‌های تازه را مصرف…
