اگه از علاقه‌مندان و طرفداران آجیل و مغزها باشین، احتمالا نام گردو معمولی و گردو پکان به گوشتون خورده. این دو مغز پرخاصیت، به‌رغم شباهت‌های ظاهری، هر کدام دنیایی متفاوت از طعم، خواص و کاربردها دارن. گردو معمولی با طعم کمی تلخ و سرشار از امگا 3، از مغزهای مفید برای سلامتی محسوب می‌شه؛ گردو…
بادام زمینی یکی از محبوب‌ترین و مقوی‌ترین آجیل‌هاست که علاوه‌بر طعم بی‌نظیرش، انرژی بالایی هم به بدن می‌رسونه. بسیاری از افراد بادام زمینی رو به‌عنوان یه میان‌وعده سالم، انتخاب می‌کنن؛ اما آیا می‌دونین کالری اون چقدره؟ اطلاع از میزان كالري بادام زميني، به شما کمک می‌کنه تا این دونه مغذی رو در رژیم غذایی خودشون…
شب یلدا، یکی از سنت‌های دیرینه ایرانیانه که فرصتی مناسب برای تقدیر از کارکنان و ایجاد حس همدلی و انگیزه در محیط کار ایجاد می‌کنه. هدیه سازمانی یلدا، باید با دقت انتخاب بشه تا بتونه نیاز کارکنان رو برطرف کنه و باعث افزایش رضایت شغلی و تقویت ارتباط بین کارکنان و مدیران بشه. برای اینکه…
میوه خشک یکی از جذاب‌ترین، خوشمزه‌ترین و سالم‌ترین میان وعده‌هایی که میتونه در رژیم غذایی هر کسی که به سبک زندگی سالم علاقه منده، جا بگیره. این خوراکی بسیار متنوعه و تقریبا همه سلیقه‌ها رو پوشش میده؛ از علاقه‌مندان به ترکیبات ترش گرفته تا عشاق شیرینی و صد البته هواداران خوراکی‌های ملس. با این حال…
تزیین آجیل شب یلدا بخش ویژه‌ای از مراسم شب یلداست که نشان‌دهنده محبت و برکت برای شروع یه زندگی مشترکه. تزیین آجیل برای عروس باید با دقت و سلیقه انجام بشه تا شکوه و زیبایی این سنت دیرینه رو به نمایش بزاره؛ برای همین در ادامه ایده‌های خلاقانه‌ای برای تزیین آجیل یلدا بهتون پیشنهاد کنیم….
آجیل‌ها به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم، بخش ارزشمندی از یه رژیم غذایی متعادل هستن. آجیل‌ها در حفظ سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری‌ها تاثیرگذارن؛ با این‌حال، آگاهی از میزان کالری آجیل ها بسیار مهمه؛ چون مصرف بی‌رویه اون‌ها میتونه باعث افزایش وزن بشه. حالا برای اینکه بتونین مصرف روزانه…
برگزاری جشن یلدا و هدیه‌دادن در این مناسبت، این رسم رو برای همیشه ماندگار می‌کنه. بسیاری از کسب‌وکارها برای تقدیر و تشکر از مدیران و کارمندان خود، پک‌هایی رو به‌عنوان هدیه تقدیمشون می‌کنن. این پک‌ها با توجه به بودجه و سلیقه کسب‌وکارها ممکنه متفاوت باشن؛ اما آجیل و خشکبار از پایه‌های اصلی اون‌ها هستن. ممکنه…
مغز مفید و پرخاصیت بادام درختی تاثیرات شگفت انگیزی بر سلامت افراد می‌زاره؛ اما گاهی مصرف غیر مجاز و نادرست اون میتونه نتایج مخربی رو به بار بیاره. برای همین علاوه‌بر خرید بادام و اضافه‌کردن اون به برنامه غذاییتون، باید از نحوه مصرف صحیح و بهترین زمان خوردن بادام درختی مطلع بشین. مصرف بادام درختی…
منیزیم یکی از مواد معدنی حیاتی برای افراد در سنین مختلف محسوب می‌شه که در حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری‌ها نقش به‌سزایی ایفا می‌کنه. این ماده معدنی برای بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب، سیستم ایمنی و عضلات بدن ضروریه. بر اساس تحقیقات انجام‌شده درصد بالایی از افراد نمی‌تونن میزان کافی منیزیم رو از رژیم…