تخمه کدو مرمری سرشار از زینکه و برای پوست و مو بسیار مفیده. به همین خاطر میتونه توی رژیم روزانه شما باشه. اگر طرفدار طعم شور نیستید یا بخاطر برخی بیماری‌ها نباید نمک مصرف کنید، پیشنهاد می‌کنیم حتما تخمه کدو مرمری خام رو امتحان کنید. این تخمه رو میتونین به آجیل خام یا سالاد هم اضافه کنین.