گلابی خشک

انواع میوه‌های خشک یکی از بهترین میان وعده‌ها به حساب میان و شما می‌تونید در هر زمانی که دچار ضعف یا افت قند خون شدید از اونا استفاده کنید. گلابی خشک یکی از انواع میوه‌های خشک که شاید چندان شناخته شده نباشه اما طرفداران خاص خودش رو داره و به علت خواص زیادش توصیه میشه در رژیم غذایی‌تون جا بگیره.

گلابی خشک سرشار از ویتامین‌ E و C، کلسیم، آهن، منیزیم و روی است که سلامتی کلی بدنتون رو بالا می‌بره و روی درخشش پوست و مو تاثیر داره. بنابراین میتونین هنگام خرید میوه خشک این میوه رو هم به سبد خریدتون اضافه کنین. از جمله خواص گلابی خشک می‌تونیم به فیبر بسیار بالاش اشاره کرد که باعث میشه ملین باشه؛ پس اگه از یبوست رنج می‌برید، مصرفش رو فراموش نکنید. همچنین گلابی خشک ایمنی بدن رو بالا میبره، التهاب رو کاهش میده و احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی رو پایین میاره.