دستور پخت
طرز تهیه حریره بادام برای بزرگسالان با نشاسته + بدون شیر
حریره بادام از خواص درمانی بسیاری برخورداره؛ این خوراکی خوشمزه علاوه‌بر کودکان در بین بزرگسالان هم محبوبیت بسیاری داره. حریره بادام خواص بی‌نظیر خودش رو مدیون مغز روغنی و مغذی بادامه. چربی‌های سالم، فسفر، آهن، منیزیم، منگنز و دیگر ویتامین‌های موجود در این مغز مفید، حفظ سلامت و انرژی بدن رو به‌همراه داره؛ همچنین می‌تونه از بیماری‌ها و دیگر مشکلات سلامتی جلوگیری کنه. برای اینکه بتونین طعم این خوراکی بی‌نظیر و مقوی رو امتحان کنین، باید با طرز تهیه سرلاک حریره بادام برای بزرگسالان آشنا بشین.
طرز تهیه حریره بادام برای بزرگسالان
حریره بادام به‌عنوان یه صبحانه مقوی و خوشمزه طرفداران زیادی داره؛ این خوراکی شگفت‌انگیز انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی فراوانی رو به بدن تزریق می‌کنه. حریره بادام در کاهش کلسترول بد و افزایش کلسترول خوب، درمان یبوست، درمان کم‌خونی، تقویت مغز و … موثره. طرز پخت حریره بادام برای بزرگسالان بسیار آسان و سریعه، شما می‌تونین به‌راحتی و با کمترین مواد، این خوراکی مقوی رو تهیه کنین. مواد لازم برای تهیه حریره بادام در زیر اومده:
• آرد برنج: 2 قاشق غذاخوری
• پودر قند: یک قاشق غذاخوری
• بادام: یک فنجان
• شیر: یک لیتر
مرحله اول: برای شروع بادام‌ها رو 3 الی 4 ساعت در آب جوش خیس کنین؛ پس‌از نرم‌شدن پوست بادام‌ها رو جدا کنین. تهیه حریره بادام با پوست هم امکان‌پذیره؛ اما استفاده از بادام بدون پوست، می‌تونین فرنی لطیف‌تری رو تهیه کنین.
مرحله دوم: حالا باید دو قاشق آرد برنج و پودر قند رو تفت بدین و مراقب باشین تا آرد گلوله نشه. در مرحله بعدی میزان شیرینی رو تست کنین و در صورت شیرین‌نبودن، مقداری شکر اضافه کنین؛ پس‌از قوام‌اومدن فرنی بادام رو هم به مواد اضافه و حرارت رو خاموش کنین.
مرحله سوم: برای افزودن بادام می‌تونین دو روش رو به‌کار ببرین؛ شما می‌تونین بادام‌ها رو به‌صورت رنده‌شده اضافه کنین یا با مقداری آب در مخلوط‌کن میکس و به فرنی اضافه بشه. برای اینکه حریره بادام خوش‌بافت‌تری داشته باشین بهتره مخلوط‌کن رو روی بالاترین سرعت قرار بدین. در نهایت برای مقوی‌ترشدن این خوراکی خوشمزه، خوبه که یه قاشق کره یا روغن رو به ترکیبتون اضافه کنین.
طرز تهیه حریره بادام برای بزرگسالان بدون شیر
بعضی از افراد به لبنیات حساسیت دارن یا به‌دلایلی از مصرف شیر و دیگر لبنیات منع‌شده باشن؛ این دسته از افراد برای تهیه حریره بادام می‌تونن آب رو جایگزین شیر کنن. برای تهیه حریره بادام بدون شیر در ادامه با ما همراه باشین. مواد لازم برای تهیه حریره بادام بدون شیر رو در زیر لیست کردیم:
• آرد برنج: 2 قاشق غذاخوری
• پودر قند: یک قاشق غذاخوری
• بادام: یک فنجان
• آب: یک لیتر
مرحله اول: در تهیه این نوع حریره، باید ابتدا آرد برنج رو با مقداری از آب سرد حل کنین؛ سپس باید پودر بادام و شکر رو هم اضافه و مخلوط کرده تا به‌شکل پوره در بیاد.
مرحله دوم: حالا آب باقی‌مونده رو به پوره اضافه کنین و مواد رو روی حرارت قرار بدین؛ باید تا زمان جوش‌اومدن، مواد رو مدام هم بزنین. با جوش‌اومدن مواد حرارت رو کم کنین و دیگه هم نزنین؛ حالا باید اجازه بدین تا مواد قوام پیدا کنه.
طرز تهیه حریره بادام با نشاسته برای بزرگسالان
حریره بادام به شکل‌های مختلف و با مواد متفاوتی تهیه می‌شه؛ شما می‌تونین بر اساس سلیقه و ذائقه خودتون، مواد اولیه مورد نظرتون رو آماده و مراحل تهیه این خوراکی خوشمزه رو انجام بدین. حریره بادام با آرد برنج تهیه می‌شه؛ اما شما می‌تونین نشاسته رو جایگزین آرد برنج کنین. برای تهیه حریره بادام با نشاسته به مواد زیر نیاز دارین:
• نشاسته: 2 قاشق غذاخوری
• پودر قند: یک قاشق غذاخوری
• بادام: یک فنجان (70 گرم)
• آب: یک لیتر
مرحله اول: ابتدا بادام‌ها رو توی آب جوش بریزین و بزارین یه دقیقه بجوشه؛ سپس اون‌ها رو از آب خارج کنین و بلافاصله رو بادام‌ها آب سرد بریزین تا بتونین به‌راحتی پوست اون‌ها رو جدا کنین.
مرحله دوم: در مرحله بعدی مغزها رو آسیاب کرده تا پودر نرمی رو به‌دست بیارین؛ حالا روی پودر بادام 3 لیوان آب بریزین. نشاسته گندم رو به شیره بادام اضافه کرده و با پشت قاشق نشاسته رو توی شیر بادام حل کنین.
مرحله سوم: حالا باید به این مواد، شکر رو اضافه کرده و روی حرارت قرار بدین. برای تهیه حریره بادام نشاسته، می‌تونین آب رو جایگزین شیر کنین.
خواص حریره بادام برای بزرگسالان
حریره بادام از مواد مغذی بسیاری تشکیل شده که در درمان بیماری‌ها و حفظ سلامت بدن، آثار شگفت‌انگیزی رو برجای می‌زاره. بادام موجود در این صبحانه لذیذ با انواع ویتامین‌ها، املاح معدنی و چرب‌های مفید بر سلامت استخوان‌ها، سلامت قلب، تنظیم اشتها و … تاثیر می‌زاره. خواص بادام در حریره برای بزرگسالان کم نیست؛ برای اینکه با تعدادی از اون‌ها آشنا بشین در ادامه با ما همراه باشین:
1- برای درمان سرماخوردگی
حریره بادام با مواد مغذی مثل بادام و شیر، از غذاهای مقوی و مغذی به‌حساب می‌آه؛ همچنین به‌دلیل اینکه این خوراکی خوشمره به‌صورت گرم سرو می‌شه می‌تونه به کاهش خشکی مجاری تنفسی کمک کنه. حریره بادام در دوره سرماخوردگی و درمان اون می‌تونه مفید و موثر باشه.
2- تنظیم اشتها
تنظیم اشتها و هضم آسان از خواص متعدد حریره بادام به‌شمار می‌ره. فیبر و چربی‌های سالم در ترکیب حریره بادام، خاصیت‌های بسیاری رو به‌همراه داره. شیر و فیبر موجود در اون به سلامت روده‌ها کمک می‌کنه و گوارش رو تسهیل می‌بخشه. علاوه‌بر این فیبر به احساس سیری منجر می‌شه و کمک می‌کنه تا انرژی غذا به آرامی در بدن آزاد بشه؛ این انرژی آزادشده باعث سیری در افراد می‌شه و در نهایت کاهش وزن رو رقم می‌زنه. مصرف حریره بادام در وعده صبحانه به احساس سیری در طول روز، افزایش سطح انرژی و کاهش خستگی کمک می‌کنه. حریره بادام برای چاقی بزرگسالان می‌تونه اثرات شگفت‌انگیز و معجزه‌آسایی داشته باشه و به کنترل چاقی بپردازه؛ بنابراین خوبه که برای تهیه این خوراکی خوشمزه خرید بادام درختی آنلاین رو در برنامه غذاییتون داشته باشین. حریره بادام با فیبر فراوان، پروتئین، ویتامین E، مواد معدنی و چربی‌های سالم، انرژی لازم رو برای فعالیت‌های روزانه رو فراهم می‌کنه.
3- حریره بادام برای تقویت استخوان‌ها
شیر موجود در حریره بادام با کلسیم فراوان، نقش مهم و موثری در تقویت استخوان‌ها داره؛ حریره بادام با ترکیبی از بادام و شیر خوراکی مقوی و مفیدی برای شما خواهد بود.
4- حریره بادام؛ مقوی در بارداری
بادام به‌عنوان شاه آجیل‌ها نقش موثری در بارداری آسان داره. وجود اسید فولیک موجود در حریره بادام برای زنان باردار بسیار مفید و مقویه؛ اسید فولیک مانع ایجاد نقص‌های مادرزادی در جنین و سقط اون‌ها می‌شه. زنان باردار با مصرف حریره بادام از مزایا بی‌نظیر شیر و بادام بهره می‌برن.
5- تقویت عضله ورزشکاران
بادام درختی موجود در حریره بادام، به‌دلیل آهن فراوان نقش مهمی در انتقال اکسیژن در خون ایفا می‌کنه؛ همچنین در تامین انرژی مورد نیاز در طول فعالیت‌های ورزشی موثره. کمبود آهن در انجام صحیح حرکات ورزشی و بدنسازی مشکل ایجاد می‌کنه و باعث احساس خستگی و بی‌حوصلگی در بدن ورزشکاران می‌شه. هر 100 گرم بادام حاوی 3.72 میلی‌گرم آهنه که در تامین نیازهای ورزشکاران موثره.
6- موثر در سلامت قلب
بادام باعث کاهش کلسترول بد خون می‌شه، همچنین به‌دلیل منیزیم بالا کاهش فشار خون رو به‌همراه داره. به این ترتیب مصرف حریره بادام در بزرگسالان از ابتلا به بیماری‌های قلبی جلوگیری می‌کنه.
تهیه حریره بادام با آجیل ناتژی
حریره بادام با ترکیبات مفید و مغذی بهترین خوراکی برای حفظ سلامت و افزایش سطح انرژی در افراد می‌شه. بادام و شیر مورد استفاده در این خوراکی مقوی خواص و مزایا بی‌نظیری رو به‌همراه داره. در طرز تهیه حریره بادام برای بزرگسالان، خوبه از مواد تازه و باکیفیت استفاده کنین. فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار ناتژی با ارائه مرغوب‌ترین و باکیفیت‌ترین محصولات، تهیه مقوی‌ترین حریره بادام رو برای شما رقم می‌زنه.
سوالات متداول
1- حریره بادام برای ورزشکاران خوبه؟
حریره بادام به‌دلیل آهن فراوان در تقویت عضله و بدنسازی ورزشکاران موثره.
2- خواص حریره بادام در بارداری چیه؟
حریره بادام به‌دلیل اسید فولیک فراوان مانع از ایجاد نقص‌های مادرزادی در جنین و سقط اون‌ها می‌شه.
3- آیا جایگزینی برای شیر وجود داره؟
بله؛ در صورت ایجاد حساسیت به لبنیات، امکان استفاده از آب به‌جای شیر وجود داره.
4- حریره بادام در چاقی بزرگسالان موثره؟
حریره بادام با فیبر فراوان، پروتئین، ویتامین E، مواد معدنی و چربی‌های سالم در کاهش اشتها موثره و انتخابی مناسب برای جلوگیری از چاقی در بزرگسالان خواهد بود.