بهترین آجیل برای چاقی صورت | 5 مغز چاق کننده

چاقی و خوش فرم شدن صورت دغدغه بسیاری از ما است اما به جای انواع و اقسام عمل‌های زیبایی می‌تونید با روش ها طبیعی و اصلاح تغذیه، صورت خوش فرمی داشته باشید. تاثیر آجیل بر چاقی صورت توسط متخصصان اثبات شده و مصرف مغزیجاتی مثل بادام زمینی، پسته، گردو … در سفت شدن عضلات صورت نقش داره. در این مقاله با بهترین آجیل برای چاقی صورت آشنا میشیم و به این سوال پاسخ میدیم که آیا پر شدن صورت با آجیل واقعا امکان‌پذیره یا در حد یک افسانه است؟

آجیل چگونه به چاقی صورت کمک میکند؟

خواص آجیل برای چاقی صورت افسانه نیست و کاملا توسط متخصصان تغذیه اثبات شده. در انواع آجیل مواد مغذی مثل ویتامین‌های A ،C ،E، منگنز، مس، روی، منیزیم، آهن، فیبر، انواع اسیدهای چرب ضروری مثل امگا 3، پروتئین و … وجود داره که همه اونا بر چاقی صورت تاثیر میذارن.
البته جالبه بدونید در بهترین آجیل برای چاقی صورت فیبر بسیار زیادی وجود داره که با کم کردن اشتها و بهبود گوارش، مانع از افزایش وزن میشه و در نتیجه می‌تونید با خیال راحت این خوراکی‌های جادویی رو در رژیم غذاییتون بگنجانید. متخصصان طب سنتی بر این باورند که ترکیب انواع آجیل‌های چاق کننده صورت مثل گردو، پسته، بادام درختی، بادام زمینی و فندق با خرما، ترکیب معجزه‌آسایی رو ایجاد میکنه که در ایجاد صورتی شاداب نقش داره. حالا که در مورد رابطه آجیل و چاقی صورت مطمئن شدید، شاید دوست داشته باشید اون رو تهیه و در برنامه غذایی‌تون جا بدید. فروشگاه ناتژی یکی گزینه مناسب برای اطلاع از قیمت آجیل و خرید انواع خشکبار است.

5 آجیل چاق کننده صورت

بهترین آجیل برای چاقی صورت شامل 5 مغز خوراکیه که هر کدوم علاوه بر خواص بی‌نظیری که برای سلامتی کلی بدن دارند، در سلامت و شادابی صورت هم نقش مهمی رو ایفا می‌کنند؛ این مغزیجات شامل بادام زمینی، بادام درختی، فندق، گردو و پسته میشن که در ادامه به صورت مفصل در موردشون توضیح میدیم.

  1. پسته برای چاقی صورت

پسته بهترین آجیل برای چاقی صورت به حساب میاد. این مغز خوراکی جذاب سرشار از ویتامین A، ویتامین E، ویتامین‌های B1، B2 و B6، پتاسیم، پروتئین، روی، سلنیوم، فسفر، فیتواسترول، کلسیم، مس و فیبره که همه‌شون در ایجاد صورتی شاداب و تپل و نقش دارند.
در کنار این موارد، سرشار از اسیدهای چرب مفیدی مثل امگا 3 است که باعث درمان آکنه، تقویت و سفت کردن ماهیچه‌های صورت میشن. همچنین پسته سرشار از آهنه که به شکل مناسبی کم خونی رو برطرف میکنه و از رنگ پریدگی صورت جلوگیری میکنه. با توجه به این که پسته یکی از بهترین آجیل‌های چاق کننده صورت است، خرید پسته درجه یک رو در برنامه‌تون قرار بدید.

2. خواص فندق برای چاقی صورت

فندق یکی از انواع آجیل برای چاقی صورت است که با اکسیدان بتاسیتوسترول، رادیکال‌های آزاد رو کاهش میده و باعث آبرسانی صورت میشه. نوشیدن آب زیاد و استفاده از ترکیبات خوراکی که به آبرسانی بدن کمک می‌کنند، باعث میشه پوست شفاف‌تر به نظر برسه و عضلات صورت خوش فرم‌تر بشن؛ در نتیجه با خرید مغز فندق یک آبرسان طبیعی رو به خودتون هدیه میدید.
خوردن مغز فندق یکی از راه‌هایی که به شما برای داشتن صورتی شاداب و تپل کمک میکنه چون با ماده جادویی سلنیوم کشسانی و انعطاف پوست برمیگرده و انواع جوش و آکنه رو از بین میره. از مواد مغذی دیگه فندق که اون رو به بهترین آجیل برای چاقی صورت تبدیل میکنه، می‌تونیم به پروتئین، اسیدهای چرب ضروری و ویتامین E اشاره کنیم.

3. بادام درختی برای چاقی صورت

بادام درختی سرشار از ویتامین E است که از معدود ویتامین‌هاییه که در حفظ شادابی پوست صورت نقش داره و رطوبت پوست هم به شکل مناسبی تامین میکنه. همچنین پروتئین بالای موجود در این مغز دوست‌داشتنی در سفت کردن عضلات نقش داره و به همین دلیل هم بهترین آجیل برای تپل شدن صورت به حساب میاد.
در نهایت بادام سرشار از منیزیم و پتاسیمه که باعث خون‌رسانی به پوست صورت میشه. همچنین می‌تونید از خواص حریره بادام برای چاقی صورت هم استفاده کنید. برای این کار کافیه چند عدد بادام خیس خورده و له شده رو به فرنی اضافه کنید.
برای بهره بردن از خواص بادام درختی پیشنهاد می‌کنیم حتما این مغز رو در رژیم غذایی تون بگنجانید. برای اطلاع از قیمت بادام درختی با کیفیت می‌تونید به سایت ناتژی سر بزنید.

4. گردو برای چاقی صورت

گردو به‌دلیل داشتن چربی‌های سالم، پروتئین و مواد مغذی، بهترین آجیل برای چاقی صورت محسوب می‌شه؛ برای بهره‌مندی از خواص گردو برای چاقی صورت بهتره اون رو به شکل‌های مختلف مصرف کنین. مصرف روزانه چند عدد گردو به‌عنوان میان‌وعده، می‌تونه به افزایش وزن و چاقی صورت کمک کنه؛ چربی‌های سالم موجود در این مغز مغذی، اثرات شگفت‌انگیزی در پرشدن صورت دارن.

شما می‌تونین با خرید مغز گردو و اضافه‌کردن اون به غذاها و سالادها، اوتمیل یا دسرها، از این منبع مغذی بهره ببرین. ترکیب عسل و گردو رو در برنامه غذاییتون داشته باشین؛ گردو برای چاقی صورت به‌دلیل کالری بالا و مواد مغذی فراوان، می‌تونه به پرشدن صورت کمک کنه. مصرف هر روز این ترکیب به‌عنوان ناشتا، در افزایش انرژی و همین‌طور پرشدن صورت موثره. ترکیب گردو با موز، شیر، عسل و کره بادام زمینی، یه اسموتی مغذی و پرکالری رو به‌وجود میاره. این اسموتی علاوه‌بر چاقی صورت، انرژی روزانه‌تون رو هم تامین می‌کنه.

5. بادام زمینی برای چاقی صورت

در پاسخ به سوال «کدام آجیل چاق کننده صورت است؟» می‌تونیم به بادام زمینی اشاره کنیم. این مغز جذاب سرشار از پروتئینه که در عضله سازی و سفت کردن ماهیچه های صورت نقش داره. همچنین اسیدآمینه‌های موجود در اون باعث تشکیل چربی و کلاژن میشن که مستقیما ترمیم بافت های پوست رو باعث میشه.
چاق شدن صورت با آجیل به دلیل وجود مقادیر زیاد امگا 3 و چربی‌های غیراشباع موجود در بادام زمینی کاملا ممکنه؛ این چربی ها هیچ تاثیری بر چاق شدن بدن و بالا بردن وزنتون ندارند، در عوض باعث فرم گرفتن و سفت شدن گونه‌ها میشن.
در نهایت خرید بادام زمینی خام یا شور و استفاده منظم از اون به عنوان بهترین آجیل برای چاقی صورت توصیه میشه چون علاوه بر همه موارد ذکر شده، مقدار زیادی آنتی اکسیدان و مس داره که روند پیری پوست و ایجاد چین و چروک رو به شکل موثری کند می‌کنند.

خرما و گردو برای چاقی صورت

ترکیب خرما و گردو از خوراکی‌های مفید و طبیعی برای افزایش وزن و چاقی صورت خواهند بود. خرما به‌دلیل داشتن ویتامین‌های B و C، به حفظ جوانی و شادابی پوست کمک می‌کنه و با کالری بالا، نقش موثری در چاقی صورت داره. گردو به‌عنوان بهترین آجیل برای چاقی صورت هم با وجود اسیدهای چرب ضروری مثل امگا 3، به حفظ رطوبت پوست و نرمی اون کمک می‌کنه. این نوع چربی‌های سالم موجود در گردو، به افزایش چاقی صورت کمک خواهد کرد. برای اینکه از خواص خرما و گردو برای چاقی صورت بهره ببرین، می‌تونین این ترکیب رو به طریق زیر مصرف کنین:

• مصرف روزانه 2 الی 3 دونه خرما و چند عدد گردو، بهترین ترکیب برای چاقی صورت شما خواهد بود.
• ترکیب خرما و گردو با شیر گرم هم می‌تونه تاثیرات مثبتی در حجم‌دادن به صورت بشه.

بهترین زمان خوردن آجیل برای چاقی صورت

فواید آجیل برای چاقی صورت بسیار زیاده که به علت وجود مواد مغذی مثل پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع است. اما باید به این نکته توجه کنید که انواع آجیل کالری بالایی دارند و مصرف بیش از حدشون میتونه باعث افزایش وزن هم بشه؛ بنابراین همیشه باید مقدار مناسبی رو در رژیم غذایی تون قرار بدید. خوردن آجیل برای چاقی صورت در هر زمانی از روز امکان پذیره اما مصرف اون همراه صبحانه یا به صورت ناشتا فواید بیش‌تری داره و بدن میتونه مواد مغذی بهترین آجیل برای چاقی صورت رو بهتر جذب کنه.

مقدار مصرف آجیل برای چاقی صورت

حالا که متوجه شدیم کدام آجیل برای چاقی صورت خوبه، وقت آن رسیده که بفهمیم مقدار استاندارد مصرف این مغزیجات جذاب چقدره. اول از همه ذکر این نکته ضروریه که انواع آجیل چربی و کالری بسیار بالایی دارند که مصرف افراطی شون میتونه علاوه بر اضافه وزن باعث بروز بیماری های قلبی و حتی دیابت بشه. بروز حساسیت و مسمومیت‌های غذایی از دیگر مشکلات مصرف بی‌رویه آجیل است. متخصصان مصرف یک مشت کوچک از انواع آجیل در طول روز رو ایده آل می‌دونند و معتقدند این مقدار میتونه تمام نیاز روزانه بدن رو تامین کنه.

سوالات رایج درباره تاثیر آجیل بر چاقی صورت

1- بهترین آجیل‌های چاق کننده صورت کدامند؟
بهترین آجیل چاق کننده صورت شامل گردو، بادام زمینی، بادام درختی، فندق و پسته هستند که پروتئین و اسیدهای چرب غیر اشباع بسیار زیادی دارند.

2- آیا آجیل باعث چاقی بدن هم میشه؟
بهترین آجیل برای چاقی صورت فیبر بالایی داره که از پرخوری جلوگیری میکنه و مصرف متعادلش نه تنها باعث چاقی بدن نمیشه بلکه باعث لاغری بدن هم میشه.

3- چه ترکیب‌های خوراکی با آجیل، باعث چاقی صورت میشن؟
شما می‌تونید انواع مغزهای خوراکی رو در وعده صبحانه بگنجانید تا از خواص بی نظیر شون برای چاقی صورت بهره ببرید. ترکیب انواع مغزیجات خوراکی با جو دو سر، شیر یا ماست و انواع میوه های تازه ترکیب ایده آلیه که نباید اون رو از دست بدید.