مجله ناتژی

میوه‌های خشک چاق‌کننده و لاغر‌کننده کدام‌اند؟

میوه‌های خشک یکی از تنقلات سالم و مغذی هستن که به‌دلیل ماندگاری بالا و طعم...

تزیین آجیل شب یلدا؛ 7 ایده راحت و زیبا

تزیین آجیل شب یلدا بخش ویژه‌ای از مراسم شب یلداست که نشان‌دهنده محبت و برکت...

کالری انواع آجیل + تاثیرش بر چاقی و لاغری

آجیل‌ها به‌عنوان منبعی غنی از ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم، بخش ارزشمندی از یه...

طرز تهیه میوه خشک (در خانه، فر، دستگاه و آفتاب)

میوه خشک یکی از محبوب‌ترین میان‌وعده‌هاست که علاوه‌بر طعم لذیذ، خواص غذایی فراوانی داره. این...

ایده شام شب یلدا (برای عروس + شهرهای مختلف)

یکی از سنت‌های دیرینه و مرسوم در شب یلدا، تهیه غذاهای خوشمزه و لذیذه که...

خواص تخمه آفتابگردان

تخمه آفتابگردان یکی از جذاب‌ترین تنقلاتی است که بین ما یرانی ها هم بسیار پرطرفداره...

خواص بادام هندی برای مردان

برای داشتن زندگی بهتر و سالم‌تر در زندگی‌های پرمشغله امروزی، حفظ سلامت و تغذیه مناسب...

طرز تهیه شیرینی شب یلدا خانگی

شب یلدا از کهن‌ترین جشن‌های ایرانه که بهانه‌ای برای دورهمی‌های خانوادگی و دوستانه شما خواهد...

خواص تخم کدو | 2 تای اول برای زنان و مردان

تخمه کدو با وجود حجم کم، فواید بسیاری برای سلامت بدن داره. این مغز سبز...