حتما شما هم در مورد تاثیر آجیل برای افزایش وزن شنیدید اما این موضوع تا چه اندازه واقعیت داره؟ واژه آجیل چاق کننده اساسا حقیقیه یا این خوراکی جذاب تاثیر زیادی در افزایش وزن نداره. مغزهای خوراکی سرشار از مواد مغذی مثل انواع ویتامین، پروتئین، آنتی اکسیدان، کلسیم، فیبر، اسیدهای چرب غیر اشباع و… هستند…
آجیل‌ها و خواص اون‌ها برای سلامت انسان‌ها اثبات شدند و افراد برای اینکه تغذیه سالمی داشته باشن، آجیل‌ها رو توی برنامه غذاییشون می‌ذارن. در مورد مغذی و مقوی‌بودن آجیل‌ها حرفی نیست؛ اما هر کدوم از اون‌ها طبع خاص خودشون رو دارن و ممکنه مصرف بیش‌از اندازه اون‌ها برای بعضی از افراد مفید و برای بعضی…
کودکی و نوجوانی از مهم‌ترین دوران زندگی هر فردی است چون بخش زیادی از فرآیند رشد و بلوغ جسمی و روحی در این دوران اتفاق میفته و به همین دلیل هم والدین باید توجه بیش‌تری به نیازهای کودکانشان نشان بدهند تا دچار اختلال عملکردی در فرایند تکامل نشن. یکی از این نیازها، تغذیه مناسبه و…
آجیل یکی از بهترین و مغذی‌ترین تنقلاتیه که متخصصان تغذیه توصیه میکنند حتما در رژیمی غذایی همه گنجانده بشه تا از فواید بی‌نظیرش بهره ببرید. با این حال احتمالا برای شما هم این سوال ایجاد میشه که بهترین زمان برای مصرف آجیل چه موقعیه و مقدار مصرف روزانه چهار مغز و سایر مغزهای خوراکی چقدره؟…
صبحانه مهم‌ترین وعده غذایی است چون بخش زیادی از انرژی روزانه شما از این وعده تامین میشه؛ پس هر چقدر که از مواد مغذی‌تری استفاده کنید، هم انرژی بیش‌تری در طول روز دارید و هم با جذب انواع ویتامین‌ها، پروتئین، چربی‌های مفید و مواد معدنی بدن سالم‌تری دارید و از بروز بسیاری از بیماری‌ها و…
احتمالا برای شما هم پیش اومده که هنگام کار کردن ناگهان به شدت کم انرژی و بی حال بشید. توی این شرایط ذهن و بدن به صورت اتوماتیک جذب تنقلات ناسالم آماده میشه اما باید بدونید این انتخاب‌ها نه تنها در طولانی مدت آسیب‌های بی‌شماری به بدنتون وارد میکنند بلکه مشکل بی‌انرژی بودن شما رو…
خیلی از افراد فکر می‌کنن که آجیل و معده درد باهم ارتباط نزدیکی دارن، اما واقعیت اینه که آجیل پر از فیبر و چربی‌های خوبه که واسه هضم غذا عالیه و باعث میشه معده‌مون سالم بمونه. تازه دکترها هم میگن که هر روز باید آجیل بخوریم تا روده و معده‌مون بهتر کار کنه. درسته که…
چاقی و خوش فرم شدن صورت دغدغه بسیاری از ما است اما به جای انواع و اقسام عمل‌های زیبایی می‌تونید با روش ها طبیعی و اصلاح تغذیه، صورت خوش فرمی داشته باشید. تاثیر آجیل بر چاقی صورت توسط متخصصان اثبات شده و مصرف مغزیجاتی مثل بادام زمینی، پسته، گردو … در سفت شدن عضلات صورت…
اگر به دنبال خرید پسته رفته باشید حتما با اسم پسته اکبری و پسته احمد اقایی مواجه شدین و براتون سوال شده که چرا قیمت پسته احمداقایی از پسته اکبری پایین‌تره؟ مگه تفاوت پسته اکبری و احمدآقایی چیه؟ توی این مطلب میخوایم بهتون درباره تقاوت پسته احمد آقایی و اکبری بگیم تا اگر قصد خرید…