تخمه آفتابگردان یکی از جذاب‌ترین تنقلاتی است که بین ما یرانی ها هم بسیار پرطرفداره و معمولا پای ثابت دورهمی و تماشای فیلم و سریاله. اما این تنقلات جذاب، علاوه بر طعم بی‌نظیرش خواص بسیار زیادی هم داره که نباید ازشون غافل شد. از جمله فواید تخمه آفتابگردان می‌تونیم به مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید…
برای داشتن زندگی بهتر و سالم‌تر در زندگی‌های پرمشغله امروزی، حفظ سلامت و تغذیه مناسب از اهمیت ویژه‌ای برخورداره. بادام هندی از مواد مغذی و مفیدی محسوب می‌شه که جایگاه خاصی در رژیم افراد به‌ویژه مردان پیدا کرده. این دونه شگفت‌انگیز با انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی‌اکسیدان‌ها، فواید بسیاری برای سلامت مردان، به‌همراه داره….
تخمه کدو با وجود حجم کم، فواید بسیاری برای سلامت بدن داره. این مغز سبز سرشار از مواد مغذی و انواع ویتامین‌هاست که در سلامت قلب، کنترل قند خون، بهبود باروری و … موثره. مصرف روزانه تنها مقداری از تخمه کدو می‌تونه میزان قابل توجهی از چربی‌های سالم، منیزیم و روی مورد نیاز بدنتون رو…
بادام هندی به‌عنوان یه میان‌وعده خوشمزه و یه ماده مغذی شناخته می‌شه که سرشار از پروتئین، چربی‌های سالم، مواد معدنی و ویتامین‌هاست. مصرف بادام هندی خواص بی‌نظیری برای سلامت زنان به‌همراه داره؛ با مصرف منظم و متعادل این دونه شگفت‌انگیز شاهد بهبود سلامت پوست و مو، تقویت استخوان‌ها، تقویت سیستم ایمنی و … خواهید بود….
کشمش سبز از خوراکی‌های طبیعی و پرخاصیت محسوب می‌شه که از انگور خشک‌شده به‌دست میاد. این میوه خشک مغذی علاوه‌بر طعم شیرین و دل‌چسبش، از خواص درمانی بی‌نظیری هم برخورداره. کشمش سبز در حفظ سلامتی بدن و پیشگیری از بیماری‌ها بسیار موثره؛ از تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین انرژی گرفته تا بهبود سلامت پوست…
انواع مغزهای خوراکی سرشار از مواد معدنی مفید هستند که هر کدومشون برای سلامت کلی بدن ضروری هستند. این مواد مغذی باید در رژیم غذایی خانم‌ها جا داشته باشند و در صورتی که به صورت منظم مصرف بشن، مصرف انواع مکمل‌های دارویی به حداقل میرسه. بادام زمینی یکی از مغزهای خوراکی که با داشتن کلسیم،…
چهار مغز از آجیل‌های مغذی و مفید برای بدن هستن که با انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی فراوان، سلامت را برای افراد به‌ویژه مردان به‌همراه دارن. مصرف مداوم و منظم این نوع از آجیل‌ها می‌تونه از سلامت مردان محافظت کنه و به پیشگیری از بیماری‌ها و مشکلات سلامتی بپردازه. از خواص چهار مغز برای مردان…
انجیر خشک از میوه‌های خشک خوشمزه و پرطرفداره که با انواع ویتامین‌ها و املاح معدنی، فواید بسیاری برای سلامت افراد به‌همراه داره. انجیر خشک حاوی فیبر فراوان، ویتامین B6 و مواد معدنی مثل آهن و کلسیمه که به بهبود سلامت بدن و تقویت سیستم ایمنی آن کمک می‌کنه. اگه از اثرات شگفت‌انگیز و خواص بی‌شمار…
گردو یکی از خوش طعم‌ترین و پرطرفدارترین مغزهای خوراکیه که بین ما ایرانی‌ها علاقه‌مندان زیادی داره و عضو جدانشدنی از وعده صبحانه بسیاری از ما است. خواص گردو فوق‌العاده زیاده؛ از تاثیرش بر هوش و رشد کودکان گرفته تا پیشگیری از بروز بیماری‌های قلبی اما شاید از خواص مغز گردو برای مردان خبر نداشته باشید….