تا حالا فکر کردی که یه ترکیب ساده مثل زنیان و گردو می‌تونه چه معجزه‌هایی برای بدنت داشته باشه؟ ترکیب این دو، یه بمب سلامتی براتون می‌سازه که برای کاهش وزن، زانودرد و مشکلات دیگه موثره. یه مشت گردو، یه قاشق زنیان و کمی آگاهی از خواصشون، کافیه تا حال خوب رو به بدنت برگردونی….
شیر بادام یکی از محبوب‌ترین و سالم‌ترین جایگزین‌های شیر حیوانی محسوب میشه. این نوشیدنی گیاهی خوش‌طعم، نه‌تنها برای افراد گیاه‌خوار و کسانی که به لاکتوز حساسیت دارند مناسبه بلکه به‌خاطر ترکیبات مفیدش، فواید زیادی برای سلامتی بدن داره. در ادامه با خواص شیر بادام برای مردان، زنان، کودکان و حتی در دوران بارداری آشنا میشیم…
سویا آجیلی یکی از محبوب‌ترین تنقلات سالم به‌شمار میاد که علاوه‌بر طعم دلپذیر، سرشار از مواد مغذی و خواص فوق‌العاده‌ای برای بدنه. این دانه ارزشمند با پروتئین، فیبر و چربی‌های سالم، گزینه‌ای مناسب برای تمام گروه‌های سنی محسوب میشه که می‌تونه به متابولیسم، تقویت عضلات و حتی کاهش وزن کمک کنه. با گنجاندن سویا آجیلی…
آیا میدونستین مغز گردو تاثیر شگفت‌انگیزی بر زیبایی و سلامت زنان داره؟ این مغز پرخاصیت با انواع ویتامین‌ها، مواد معدنی و چربی‌های سالم می‌تونه از پوست و موی شما مراقبت کنه، در کنترل وزن و تنظیم هورمون‌ها نقش داشته باشه و سلامت قلبتون رو تضمین کنه. گردو یکی از گزینه‌های ساده و موثر برای داشتن…
خرما یه خشکبار شیرین و دلچسبه که پایه ثابت سفره‌های ماست؛ اما پشت این طعم شیرین و دل‌نشین خواص و فواید بسیاری پنهونه که شاید برای خیلی‌ها عجیب به‌نظر برسه. این خشکبار معجزه‌آسا تنها یه میان‌وعده نیست؛ بلکه یه بمب ویتامین و انرژی برای بدنه. از تقویت سیستم ایمنی بدن گرفته تا بهبود عملکرد بدن،…
ماکادمیا یکی از مغزهای لوکس و محبوب شناخته میشه که به‌دلیل طعم خاص و خواص بی‌نظیرش به ملکه آجیل‌ها معروف شده. این مغز خوشمزه با ظاهر گرد و پوسته‌ای سخت، از استرالیا سرچشمه می‌گیره و به‌دلیل ارزش غذایی بالا و طعم کره‌ای و لطیف، جایگاه ویژه‌ای در بین افراد داره. حالا می‌خوایم بدونیم ماکادمیا چه…
پسته به‌عنوان یک مغز خوشمزه و مغذی، خواص بی‌نظیری برای سلامت بدن داره؛ اما شاید برای شما هم سوال پیش اومده باشه که تفاوت پسته شور و خام چیه و کدوم یک برای سلامتی مفیدترن؟ برای همین در این مطلب به بررسی خواص پسته شور و خام می‌پردازیم و تفاوت‌های مهم این دو رو آشکار…
توت خشک یکی از مغذی‌ترین خشکبارها محسوب میشه که در کنار دیگر میوه‌های خشک و آجیل‌های شیرین مصرف میشه. ویتامین‌ها و املاح معدنی موجود در توت خشک برای حفظ سلامت بدن و جلوگیری از بیماری‌ها بسیار مفید هستن. این خوراکی خوشمزه و مغذی حاوی آنتی‌اکسیدان‌های قویه که به تقویت سیستم ایمنی بدن، سلامت قلب، کاهش…
تخمه آفتابگردان یکی از جذاب‌ترین تنقلاتی است که بین ما یرانی ها هم بسیار پرطرفداره و معمولا پای ثابت دورهمی و تماشای فیلم و سریاله. اما این تنقلات جذاب، علاوه بر طعم بی‌نظیرش خواص بسیار زیادی هم داره که نباید ازشون غافل شد. از جمله فواید تخمه آفتابگردان می‌تونیم به مقادیر زیاد اسیدهای چرب مفید…
