حتما میدونین صبحانه اصلی‌ترین وعده غذاییه که در تامین انرژی روزانه افراد موثره. گاهی افراد به‌دلیل مشغله‌های زیاد، خوردن صبحانه رو از روتین زندگیشون حذف می‌کنن؛ اما این اتفاق ممکنه سلامت بدن افراد رو به خطر بندازه. استفاده از صبحانه پروتئین‌دار میتونه علاوه‌بر حفظ انرژی روزمره، در بهبود وضعیت جسمی افراد موثر باشه. حالا برای…
حریره بادام از خواص درمانی بسیاری برخورداره؛ این خوراکی خوشمزه علاوه‌بر کودکان در بین بزرگسالان هم محبوبیت بسیاری داره. حریره بادام خواص بی‌نظیر خودش رو مدیون مغز روغنی و مغذی بادامه. چربی‌های سالم، فسفر، آهن، منیزیم، منگنز و دیگر ویتامین‌های موجود در این مغز مفید، حفظ سلامت و انرژی بدن رو به‌همراه داره؛ همچنین میتونه…
ممکنه کارمند باشین و طول روز رو بیرون از خونه به کار و فعالیت بپردازین یا ورزشکار باشین و بعد از تمرینات سخت و شدید انرژی زیادی رو از دست داده باشین یا شاید دانشجو هستین و برای مطالعه باید انرژی لازم رو داشته باشین. برای همه شما یه خوراکی معجزه‌آسا و بمب انرژی مثل…
کودکی و نوجوانی از مهم‌ترین دوران زندگی هر فردی است چون بخش زیادی از فرآیند رشد و بلوغ جسمی و روحی در این دوران اتفاق میفته و به همین دلیل هم والدین باید توجه بیش‌تری به نیازهای کودکانشان نشان بدهند تا دچار اختلال عملکردی در فرایند تکامل نشن. یکی از این نیازها، تغذیه مناسبه و…
آجیل‌ها میان وعده‌های جذابی هستن و بهتره توی رژیم غذایی و میان وعده‌هاتون باشن، همین همیشگی بودن این میان وعده‌ها میتونه باعث بشه که به مرور زمان تکراری بشن و موقع خرید آجیل آنلاین با خودتون فکر کنین که دیگه چجوری میشه از آجیل‌ها استفاده کرد که هم تنوع باشه و هم برای خودتون و…