سلامتی و پزشکی, فواید و خواص
خواص بادام برای مردان (درمان پروستات تا تقویت مو)
بادام درختی با انواع ویتامین‌های مختلف، املاح معدنی و چربی‌های مفید، فواید بسیاری برای مردان داره. آقایان با مصرف این ماده مغذی می‌تونن عضلات قوی‌تر و قلب سالم‌تری داشته باشن. مصرف بادام درختی می‌تونه نیازهای ضروری مورد نیاز آقایان رو تامین کنه و از اون‌ها در مقابل بیماری‌ها و مشکلات جسمی محافظت کنه. از سلامت قلب تا تقویت قوای جنسی از خواص بادام برای مردان به‌حساب می‌آد که در ادامه به بررسی اون‌ها می‌پردازیم.
مهم ترین خواص بادام برای مردان
بادام درختی با مقادیر بالایی از پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها، اسیدهای چرب، کلسیم، سلنیوم و … در تامین نیازهای ضروری مردان موثره. این مغز مفید با چربی‌های سالم، آهن، منیزیم و … خواص بی‌شماری برای افراد به‌ویژه مردان داره. بادام درختی در سلامت قلب، افزایش سطح انرژی، سلامت پروستات و … نقش داره؛ برای آشنایی با جزئیات خواص بادام درختی برای مردان در ادامه با ما همراه باشین:
1. خواص بادام برای درمان پروستات
سرطان پروستات از شایع‌ترین بیماری‌ها در بین مردان به‌حساب می‌آد. امروزه با پیشرفت علم پزشکی، راه‌های مختلفی برای درمان این بیماری وجود داره؛ یکی از بهترین و موثرترین راه‌های درمان در کنار دستورالعمل‌های پزشکی، تغذیه مناسبه. جالبه بدونین مصرف منظم و مداوم بادام با مقادیر زیادی از پروتئین، اسیدهای چرب غیر اشباع و سلنیوم، می‌تونه تاثیرات مثبت و موثر بر روند بهبود درمان سرطان پروستات داشته باشه.
2. تقویت قوای جنسی
از دیگر خواص بادام برای مردان، می‌توان به تقویت و بهبود عملکرد قوای جنسی اشاره کرد. یکی از اثرگذارترین روش‌ها برای تقویت قوای جنسی، تغذیه مناسب و بهره‌مندی از مواد غذایی مناسبه. در مقاله خواص بادام درختی گفتیم که بادام با طبع گرم و مقادیر بالایی از روی، ویتامین E و سلنیوم، بهترین ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی در مردان محسوب میشه. مصرف منظم و مداوم بادام درختی در افزایش کیفیت اسپرم و قدرت باروری مردان تاثیر به‌سزایی داره. روی موجود در این مغز پرخاصیت، موجب افزایش تولید هورمون‌های جنسی (تستوسترون) میشه؛ با دریافت این نوع ویتامین، قدرت باروری در مردان افزایش پیدا می‌کنه. همچنین منیزیم موجود در بادام درختی هم به بهبود گردش جریان خون و رفع اختلالات نعوظ میشه.
3. افزایش سطح انرژی
مردان به‌دلیل کار و فعالیت روزانه، به مقدار بالایی از انرژی نیاز دارن؛ این افراد می‌تونن ویتامین‌های ضروری رو با مصرف بادام درختی دریافت کنن. خاصیت بادام درختی برای مردان در بدنسازی و ساخت عضله‌های اون‌ها بسیار زیاده. مصرف بادام درختی به‌عنوان یکی از میان‌وعده‌های پرطرفدار می‌تونه گزینه مناسبی برای ورزشکاران و بدنسازان باشه. بادام درختی با مقادیر بالایی از پروتئین‌ها به عضله‌سازی و چربی‌سوزی کمک می‌کنه.
4. جلوگیری از ریزش مو مردان
ریزش مو از مشکلات شایع در بین آقایانه؛ یکی از فواید بادام درختی برای مردان می‌تونه جلوگیری از ریزش مو باشه. وجود ویتامین E، ویتامین‌های گروه B و زینک موجود در بادام درختی، موجب تقویت پیاز مو و جلوگیری از ریزش مو در مردان میشه. همچنین منیزیم فراوان، باعث گردش خون در پوست سر شده و ریشه مو رو تقویت می‌کنه. با خرید بادام درختی و مصرف اون میشه به تحریک رشد موهای جدید کمک کرد، همچنین از ریزش موی سکه‌ای هم جلوگیری می‌کنه. علاوه‌بر این بادام به‌دلیل خاصیت آنتی‌باکتریایی، جلوگیری از شوره سر رو به‌همراه داره؛ ماساژ روغن بادام درختی روی کف سر، می‌تونه در برطرف‌ساختن شوره سر موثر باشه. جالبه بدونین مصرف روزانه یه مشت بادام درختی، روند سفیدشدن موها در مردان رو به تاخیر می‌اندازه.
5. سلامت قلب
بر اساس آمار موجود، بیماری‌های قلبی از شایع‌ترین مشکلات در بین مردان به‌حساب می‌آد. یکی از مهم ترین خواص بادام برای مردان اینه که مصرف بادام درختی با کاهش التهابات، مانع از بروز بیماری‌های قلبی‌وعروقی میشه. این مغز مقوی به‌دلیل وجود منیزیم و اسید آمینه آرژنین، کاهش کلسترول بد خون و بهبود گردش خون در بدن رو به‌همراه داره. ممکنه چاقی و اضافه وزن از عوامل موثر بر بیماری‌های قلبی باشه؛ مصرف بادام با وجود ترکیباتی مثل اسیدهای چرب، به کاهش وزن و در نهایت کاهش بیماری‌های قلبی میشه.
6. سلامت معده
بر اساس آمار موجود، 25 درصد از مردان با بیماری‌های معده دست‌وپنجه نرم می‌کنن؛ خبر خوب اینه که بهبود گوارش و سلامت معده از خواص بادام درختی برای مردان محسوب میشه. بادام درختی با منبعی از فیبرها، هضم رو آسان می‌کنه، نفخ، درد و رفلاکس رو کاهش می‌ده. بادام سرشار از پروبیوتیکه که باعث افزایش باکتری‌های مفید معده میشه؛ همچنین به‌دلیل مقادیر بالایی از کلسیم، ورم معده رو کاهش می‌ده. مصرف مداوم و منظم بادام در مردان با کاهش التهابات و زخم معده همراهه.
خواص شیر بادام برای مردان
شیربادام ترکیبی از بادام آسیاب‌شده و آبه که ظاهری شبیه به شیر داره. این ترکیب، بسیار مغذی و کم‌کالریه و برای افرادی که به لبنیات حساسیت دارن می‌تونه مفید باشه. این نوشیدنی پرخاصیت، با مقادیری از ویتامین B، ویتامین D، کلسیم، ریبوفلاوین و … بسیار پرطرفداره. این ماده مغذی از ارزش غذایی بالایی برخورداره و طعم مطبوعی داره؛ وجود انواع ویتامین‌ها، پروتئین، آنتی‌اکسیدان‌ها و … باعث‌شده تا به‌عنوان جایگزینی برای شیر گاو انتخاب بشه. البته در نظر داشته باشین که این نوشیدنی خوشمزه از کلسیم و پروتئین کمتری در مقایسه با شیر گاو برخورداره و نمی‌تونه جایگزین کاملی برای اون باشه. خواص شیربادام برای مردان مانند خواص بادام، می‌تونه محافظت از سلامت قلب، سلامت معده، افزایش سطح انرژی، تقویت قوای جنسی، درمان پروستات و جلوگیری از ریزش مو باشه.
ترکیب بادام با چه چیزی برای مردان خوبه؟
بادام درختی با املاح معدنی، ویتامین‌ها و چربی‌های سالم، خواص بی‌شماری برای مردان داره؛ اما ترکیب این ماده مغذی با دیگر مواد غذایی مفید، می‌تونه تاثیرات مثبت و شگفت‌انگیزی رو به‌همراه داشته باشه. ترکیب بادام و عسل می‌تونه به تقویت هورمون‌های باروری کمک کنه؛ عسل با ترکیبی از آنتی‌اکسیدان‌ها، رادیکال‌های آزاد مضر رو خنثی کرده و سلامت اسپرم رو تضمین می‌کنه. همچنین به‌دلیل ویتامین‌های گروه B، در افزایش باروری مفیده. ترکیب عسل و بادام به افزایش سطح انرژی و همین‌طور تقویت عضلات مردان کمک می‌کنه.
مضرات بادام برای مردان
بادام درختی با انواع ویتامین‌ها، املاح معدنی و چربی‌های مفید خواص بسیاری برای مردان داره؛ اما بهتره در مصرف این مغز پرخاصیت اعتدال به‌خرج بدین. مصرف بیش‌از اندازه بادام درختی با مضرات و عوارض مختلفی همراهه که در ادامه به بررسی اون‌ها می‌پردازیم:
1. یبوست
مصرف بیش‌از اندازه بادام منجر به مشکلات گوارشی در مردان میشه. مصرف زیاد بادام باعث تزریق فیبر فراوان به بدن خواهد شد؛ این اتفاق باعث یبوست و دیگر مشکلات معده مثل اسهال، گرفتگی معده و … میشه. بهتره با مصرف بادام، نوشیدن آب فراوان رو هم در رژیم غذایی خودتون قرار بدین تا با این دست از مشکلات روبه‌رو نشین.
2. کاهش جذب مواد مغذی
فیبر بالای موجود در بادام می‌تونه در جذب منیزیم، کلسیم، آهن و روی اختلال ایجاد کنه و مانع از جذب اون‌ها بشه. بنابراین باید حواستون باشه بادام رو به‌صورت محدود مصرف کنین؛ مصرف 30 گرم فیبر به‌صورت روزانه برای جذب دیگر فواید این مغز پرخاصیت کافیه.
3. افزایش وزن
هر 30 گرم (23 عدد) بادام حدود 164 کالری داره؛ مصرف 20 دونه بادام در روز در شرایط گرسنگی می‌تونه مناسب باشه. در صورتی‌که احساس گرسنگی ندارین یا با مشکل اضافه وزن مواجه هستین، باید مصرف کمتر از 10 دونه بادام رو در برنامه غذاییتون قرار بدین. مصرف بیش‌از اندازه بادام درختی می‌تونه باعث چاقی و افزایش وزن در مردان بشه؛ بنابراین بهتره مصرفی متعادل داشته باشین.
4. ایجاد آلرژی
بادام درختی مثل دیگر مغزها می‌تونه باعث ایجاد حساسیت در مردان بشه. وجود پروتئینی به نام آمندین در بادام، باعث ایجاد واکنش‌های آلرژیک در این مغز مغذی میشه. واکنش‌های آلرژیک بادام شامل تورم زبان، خارش گلو و … خواهد بود. این واکنش ممکنه در برخی افراد با واکنش‌های جدی‌تر مثل آنافیلاکسی، همراه باشه؛ حالت تهوع، استفراغ، تنگی نفس، فشار خون پایین و … از عوارض این نوع آلرژی هستن.
خواص بادام تلخ برای مردان
بادام تلخ با وجود اسید سیانیدریک ممکنه در مقادیر بالا، مضر باشه؛ برای همین بهتره در مصرف اون دقت لازم رو به‌خرج بدین. بادام تلخ به‌عنوان یه ماده گرم و خشک، خواص بسیاری برای مردان داره؛ جالبه بدونین مصرف بادام تلخ به‌عنوان یه میان‌وعده سالم، خواص درمانی بیشتر و موثرتری در مقایسه با بادام شیرین داره. بادام تلخ برای مردان از خواص بی‌شماری برخورداره که در ادامه اون‌ها رو لیست می‌کنیم:
• کاهش سردرد
• رفع تنگی نفس و مشکلات ریوی
• پاکسازی کلیه و کبد
• دفع سنگ کلیه
• درمان زخم‌های کهنه
میزان مصرف مجاز بادام برای مردان
بادام یه منبع کامل از پروتئینه که با مصرف یه وعده 30 گرمی، 70 درصد از نیاز روزانه بدن شما رو تامین می‌کنه. چنان‌چه به دریافت خواص بادام برای مردان تمایل دارین، باید در مورد مقدار مصرف مجاز این بادام اطلاعات بیشتری به‌دست بیارین. میزان مصرف بادام درختی ممکنه بر اساس نوع درمان مورد نظر متفاوت باشه. اگه بهدنبال درمان بیماری پروستات از طریق بادام درختی هستین، روزانه 20 الی 30 دونه بادام پوست‌کنده رو در برنامه غذاییتون قرار بدین. برای تاثیرگذاری بیشتر، خوبه که این ماده غذایی رو در وعده ناشتا میل کنین تا به کنترل فشار خون شما هم کمک کنه.
خرید بادام از ناتژی
بادام درختی از مغزهای محبوب و پرطرفدار در بین مردان محسوب میشه که از خواص بی‌شماری برای اون‌ها برخورداره. این مغز مفید با انواع ویتامین‌ها، املاح معدنی، چربی‌های مفید و آنتی‌اکسیدان‌ها، می‌تونه بهترین انتخاب برای درمان پروستات و باروری مردان باشه. برای مصرف این مغز مفید باید از محصولات مرغوب و باکیفیت استفاده کنین؛ فروشگاه آنلاین آجیل و خشکبار ناتژی تجربه خریدی آسان و رضایت‌بخش رو برای شما رقم می‌زنه.
سوالات متداول
1. آیا مصرف بادام درختی در درمان پروستات موثره؟
مصرف منظم و مداوم بادام درختی با مقادیر زیادی از پروتئین، اسیدهای چرب غیر اشباع و سلنیوم، می‌تونه تاثیرات مثبت و موثر بر روند بهبود درمان سرطان پروستات داشته باشه.
2. بادام درختی چه تاثیری در باروری مردان داره؟
بادام درختی با طبع گرم و مقادیر بالایی از روی، ویتامین E و سلنیوم، بهترین ماده غذایی برای تقویت قوای جنسی در مردان محسوب میشه. مصرف منظم و مداوم بادام درختی در افزایش کیفیت اسپرم و قدرت باروری مردان تاثیر به‌سزایی داره.
3. آیا بادام درختی در جلوگیری از ریزش موی مردانه موثره؟
بله؛ وجود ویتامین E، ویتامین‌های گروه B و زینک موجود در بادام درختی، موجب تقویت پیاز مو و جلوگیری از ریزش مو در مردان میشه. همچنین منیزیم فراوان، باعث گردش خون در پوست سر شده و ریشه مو رو تقویت می‌کنه.